On tosi hyvä mieli! Jalat totaalisen krampissa ja paras terä taatusti uupuu, mutta silti tuntui hyvältä ja happi kulki vähintäänkin mukavasti. On siis paljon parempi olo kuin flunssan jäljiltä :)

A1) Hip snatch 3x2 (nopeutta, lämmittelyksi) 15kg. Oli teräviä ja alun ahdistuksen jälkeen uskalsin jopa rennosti kyykkyyn näillä koivilla :D

A2) Snatch+snatch below knee 5x1+2. Tässä 20,25, 26,5, 28 ja 30kg. 30kg tuntui kyllä päivän maksimilta, ei ollut räjähtävää ja reidet ei vaan meinanneet pysyä mukana. Jostain syystä maasta on tosi vaikea saada tempaistua oikein, jää joka kerta ihan liian etupainotteiseksi :/

A3) Snatch lift off 3x2. Tässä varmaan mamoilin painojen kanssa, kun ei oikein tuntunut miltään. 40,45,50kg

B)MetCon
B1) 6min run. Päivän kuntoon nähden oon ihan tyytyväinen, matkana noin 1350m. Olis pitänyt aloittaa kiristys vähän aiemmin, mutta kun huono kunto. Happi kulki kuitenkin hyvin! Maksimisyke 196 ja keskisyke 186.

B2)10min bear complex. Jälleen ihan hurja 15kg tanko ja miten se voikin alkaa hapottaa, vaikkei paina juuri mitään? Hyvin pysyi tahti yllä ja kymmenessä minuutissa ehtii kyllä miljoona kertaa tehdä sen läpi.

B3) 12min AMMAP row. Matkana 2815m, ihan ok. Aloitin kiristyksen tässäkin liian myöhään, mutta en nyt jaksa vollottaa kun on ihanaa olla terve ja pystyä puuhailemaan!