Tiukka ja hauska sunnuntaitreeni korona-aikana hyvässä seurassa Workout
Osa 1:
Intervallijuoksua portaiden väleissä, porrastreeni x6 ja 100 punnerrusta lopuksi.
Osa 2:
40 air squats
30 up&downs
30 jumping lunges
Rest 2 min
Osa 3:
30 reverse lunges
20 up&downs
20 DB snatches (10+10)
Rest 2 min
Osa 4:
20 sumo squats
10 up&downs
10 DB thrusters (5+5)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!