A) Takakyykky 2-4-6-8-8-6-4-2

75kg. Painoi ihan kivasti, mutta hyvin meni kuitenkin!

B) Shoulder press 3x5

35/35/35

B1) Shoulder press 4x10

20kg tanko.

C) Metcon
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Front squat 50kg¨
Bar over burpee

Kyllä jännitti etukäteen!!! Olin jotenkin aivan kauhuissani, mutta onneksi tehtiin Katrin kanssa tämä yhdessä niin en päässyt pakoon. Päätin etukäteen, että kyykyt vedän putkeen vaikka mikä olisi ja heti burpeiden kimppuun. Rivet jännitti tässä ehkä eniten+kestääkö keskivartalo paketissa koko setin. Hyvin meni kuitenkin mun mielestä! Aika oli 11:30 suunnilleen.

Kyykyt meni aina putkeen ja sen jälkeen heti burpeet hitaasti mutta varmasti. Välissä pieni hengähdys ja taas uudestaan. Kyllä jalat kiitti!