Kannattaa olla väsynyt, ärsyyntynyt ja muutenkin allapäin, jos kulkee niin kivasti :D

OTM 10 squat snatch:
3x25kg
2x27,5kg
2x30kg
1x32,5kg
1x35kg
1,37,5kg (PR ja kevyt!!!)
ylimääräisenä into persiissä 40f, vähän iski jännitys ja lösähti eteen kun en kunnolla mennyt alle.

OTM 10 squat clean:
1x50kg
2x52,5kg
2x55kg
1x57,5kg
1x60kg
1x62,5kg
1x65kg
1x67,5kg
ja bonuksena aivan hepulissa 70kg helposti ylös! Nyt tähän sitten kaikki ilotulitteet, auringot, sateenkaaret, sydämet, taputukset ja lintujen laulut :D Sopiikohan mulle paremmin lyhyet palautukset vai oliko tänään vaan joku ihme päivä, mutta siis 65, 67,5 ja 70 oli päivän parhaimmat nostot! 67,5kg kanssa iski henkinen paniikki, kun kerran tartuin tankoon ja piti irroittautua vielä pois. Mietin muutaman sekunnin mitä tulee tapahtumaan ja sitten nousi niin helposti. Ihan huikeeta!!!!!! Jaksaa taas kyykätä, kun tietää et niiden ansiosta on niin kevyttä nousta sitten ylös :) :) :)

Loppuun 50min pk-metcon hyvin leppoisaan tahtiin, kun sykkeet meinasi pomppia taas ihan miten sattuu (mikä hepuli?!????)
-800m run
-20 wb 14lb
-20 ring row
-20 db snatch (arm) 15kg

Tulos 3 kierrosta+juoksu, ehdin sisälle mutten enää saliin asti.