Juoksu 7x800m. Juoksin tässä meidän kotikadulla, toiseen suuntaan vähän enemmän laskua ja toisessa nousua. Matka 790m-810m, autolla mitattu.

Vedot 3:40-3:58. Ensimmäiset kaksi mukavia ja neljännessä iski tuska. Kyllä voi olla pitkät metrit! :D suurin osa 3:45-3:50.

Kotona vähän vatsaa, mutta kukaan ei ole niin laiska kotitreenaaja kuin minä.