A) OTM 10, 3 x touch and go squat snatch

2x20kg, 3x25kg, 3x27,5, 2x30kg.

B) OTM 10, 3 x touch and go squat clean

5x45kg, 3x47,5kg, 2x50kg. Nää oli mukavan räjähtäviä.

C) OTM 10, 5 x touch and go push jerk

40kg. Ranteet oli tosi kovilla eikä tuntunut järin terveeltä.

D) Metcon 3 kierrosta:
-70 DU (alkuperäisessä 30 boksihyppyä, mutta koska työsali niin muokkasin)
-30kbs 24kg

Aika noin 11:20. Tuplat ei kulkeneet ollenkaan, olkapäät niin pahasti hapoilla. Kuula ilahduttaa, kun tuo 24 heiluu ihan helposti. Pitää pian vaihtaa isompaan!