A) Squat snatch 5x2, 80%--> ja jälkimmäinen polven alta

30/30/31,5/32,5/35f eka fail, toinen helposti ylös

Näiden jälkeen olkapäitä pakotti, mutta ehkä 15% sunnuntaista. Päätin vähän varoa, ettei nyt mene ihan mäsäksi.

B) Back squat 10x3

82,5kg ja painoi tosi paljon, mutta selvisin.

C) 6x2min on/2min off
200m run (vähän lyhennetty matka, kun porrasjuoksuun ja saliin siirtymiseen menee oma aikansa)
5 ctb (vaihdettu kippileukoihin, koska ctb tuntui pahalta olkapäässä)
max reps burpees

13, 11, 11, 11, 10, 11.