LÄMMITTELYT
2 KIERROSTA
25 HAARAPERUSHYPYT
20 SHOULDER TAPS PUNNERUS ASENNOSTA
5+5 KYYKKYVENYTYS RANGANKIERROLLA
5 PUSH UP TO DOWNDOG POSE
10 HYVÄÄ HUOMENTA LIIKETTÄ

SAUVAKÄVELYT/JUOKSU 45-60MIN

OTA NOIN 50/50 PERIAATTEELLA SAUVAKÄVELYÄ/KEVYTTÄ JUOKSENTELUA TÄMÄ AIKA!

VENYTTELYT 5 MIN YLEISFIILIS TOIPUNEEMMAKSI TREENIN JÄLKEEN