E90s x12:
Reps: 5-5-5-3-3-3-1-1-1-5-5-5

Tarkoitus: Etsi päivän raskaat (RIR 0-1). Nosta painoja ainakin toistojen vähetessä (saa nostaa myös toistojen "sisällä")
Skaakaus: Jos olkapäävammaa -> etu- / takakyykkyjä. Jos polvet eivät päästä syväkyykkyyn -> boxin päälle thrustereita / raakarive + push press / push jerk.