E90s x12:
Reps: 6-6-6-4-4-4-2-2-2-6-6-6

Tarkoitus: Etsi painoja, jotka haastavat (RIR 1-2) viimeisillä sarjoilla. Nosta painoja ainakin toistojen vähetessä (saa nostaa myös toistojen "sisällä") - viimeisillä 6:lla pitäisi pystyä nostamaan samoilla tai jopa vähän isommilla raudoilla kuin ensimmäisillä 6:lla.
Skaalaus: Jos olkapäävammaa -> etu- / takakyykkyjä. Jos polvet eivät päästä syväkyykkyyn -> boxin päälle thrustereita / raakarive + push press / push jerk.