Tempo back squat Strength
E4M x 4
4 tempo back squat V.1 (3-1-X-1)
Pääpointit: - Keskity koko ajan kontrolloituun 3s laskuun ja vahvaan asentoon pohjassa. - Ala-asennossa pidetään 1 sekunnin pysäytys jännitys säilyttäen. - Ylös tullaan räjähtävästi, mutta tekniikka säilyttäen. - Painot valitaan huomioiden toistoreservi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!