Tempausta tunteella ja taidolla Strength
A. Every 3 minutes, for 18 minutes (6 sets): Snatch x 3 reps
Set 1 – 3 reps @ 60%
Set 2 – 3 reps @ 70%
Set 3 – 3 reps @ 80%
Set 4 – 2 reps @ 85%
Set 5 – 3 reps @ 80%
Set 6 – 3 reps @ 80%
Eli 18 min aikaa edetä laadukkailla tempauksilla - aloita niin pienillä painoilla että tempaus käy kunnolla kyykyn kautta ja ettei kädet tee työtä liikaa vaan kroppa. High Pull-veto rohkeasti mukaan joka tempaukseen.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!