90 min

Telinevoimistelukurssi, 9. kerta
Alkulämmittely
Permantoakrobatia
Dynaaminen liikkuvuus
Voima:
köysikiipeily ilman jalkoja x 2
jalkojen nostot puolapuilla x 8
selät hevosella x 15
nokkaprässi x 3
Käsinseisonta parin kanssa 2 x 30 sek
Takaperin flikki harjoitteita
Tiukka MU valjaissa x 3