Tekniikkapäivä

3 x 5 Pystypunnerrus niskan takaa tempausotteella+
3 Tempo valakyykky (5s alas, 3s ala-asennossa), kevyt paino

Korkea veto tempausotteella+raaka tempaus suoraan valakyykkyyn
2x (3+3)
2x (2+2)
2x (1+1)