Team WOD Workout
30 min EMOM,
(10 rounds total)
Liikkeet aina 60 sek / liike.
In teams of 3:
1.Row
2.Rounds 1-5: 8 (4+4) KB snatch (20/16kg) + 5 T2B
Rounds 6-10: 10 m double kb front rack walking lunge (20/16kg) + 5 burbee
3.Rest
Yksi tyyppi aloittaa soudusta, toinen liikkeistä ja kolmas lepää. Tätä systeemiä kierrätetään 30 min. Liikepari pitää ehtiä tehdä saman minuutin aikana. HUOM! liikkeet vaihtuvat puolessa välissä wodia!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!