AMRAP20 in teams of 3 - YGIG, divide anyhow:
15 manmaker (2x22,5 / 2x15)
30 box jump over (step down) (60 / 50)
45 russian kbs (32 / 24)

Skaalaus: 2 hlön ryhmänä tehdessä toistot 10-20-30 ja 60-90s tauko kierrosten välissä.
Rasittavuus: RPE 7-8 - tasainen tahti läpi treenin, pitäisi pystyä tekemään vielä ainakin 10min samaa tahtia.