KUNTOHARJOITUS

Parin kanssa niin monta toistoa kuin mahdollista.

Kolme kierrosta, 2:00 min töitä / :15s lepoa:
1) Cal pyörä
2) Boxille askellus / Box hyppy alas askeltaen
3) Cal hiihto
4) Käsipainotempaus vuorokäsin
5) Cal soutu
6) Wall ball heitot
7) Lepo

"You go, I go" eli vain toinen parista voi kerrallan työskennellä.

Harjoituksen tavoitteena on parin kanssa saada kolmen kierroksen aikana kasaan niin monta toistoa kuin mahdollista. Parit työskentelevät vuorotellen siten, että toinen tekee töitä ja toinen lepää. Vuoroja saa vaihtaa mielen mukaan.

Harjoitus toimii hyvänä joulun jälkeisenä "tasaavana" jumppana. Valitse siis sellainen vauhti, joka tuntuu sinusta itsestäsi sopivalta ja anna palaa!