TAPSAN TANSSIT 2025

Parin kanssa niin monta toistoa kuin mahdollista.
Kolme kierrosta, 2:00 min töitä / :15s lepoa:
1) Cal pyörä
2) Boxin yli askellus yhden käsipainon kanssa (vapaa kantotyyli)
3) Cal hiihto
4) Devil's press + Vauhtipunnerrus -combo (Raskaat puntit)
5) Cal soutu
6) Wallball heitot askelkyykyllä, vuorojaloin (9/6kg)
7) Lepo

"You go, I go" eli vain toinen parista voi työskentelee kerrallaan.
Harjoituksen tavoitteena on parin kanssa saada kolmen kierroksen aikana kasaan niin monta toistoa kuin mahdollista. Parit työskentelevät vuorotellen siten, että toinen tekee töitä ja toinen lepää. Vuoroja saa vaihtaa mielen mukaan.

Harjoitus toimittaa joulun jälkeistä perinteistä "tapsan tanssi" -periaatetta: sulatellaan jouluruokia tai vähintäänkin pidetään huolta, että ruoka maistuu tämän jälkeenkin! Valitse sellainen vauhti, joka tuntuu sinusta itsestäsi tähän hetkeen sopivalta ja anna palaa!