Tankokompleksi ja välissä laite Workout

10,8,6 tankokompleksi (kyykky rinnalleveto + 2 eturäkki askelkyykky + raaka työntö) 43/30kg
sarjojen välissä 500/400m soutu tai 1000/800m bike erg tai 32/24cal Echo

Aika ikkuna 15-25min