Painonnosto 1 Tankojumppa (työntöpainotteinen) Workout
Toisto Harjoite
- 4+4 Takakyykky + niskan takaa vauhtipunnerrus
- 4+4 Etukyykky + vauhtipunnerrus
- 4+4 Tempaus nivusista + valakyykky
- 4+4 RV nivusista + etukyykky 4+4
- 4+4 RV nivusista + raakatyöntö 4+4
- 4+4 RV nivusista + työntö vasen+ oikea 4+2+2
- 4+4 RV polven yläpuolelta + etukyykky +työntö 2+2+4
- 4+4 Valakyykky + niskan takaa punnerrus kyykyssä tempausote
- 4+4 RV nivusista +polven yläpuolelta + työntö 2+2+4
- 4+4 RV nivusista + polven yläpuolelta + työntö 2+2+4
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!