10x1min intervalli
8 x Burpee tangon yli
Max toistot maasta suorille käsille 35/27,5kg

Suoritetaan kahden hengen joukkueina.
Laji suoritetaan viestinä, jolloin kumpikin suorittaa 5 vetoa.
Toinen parista saa aloittaa tangon yli burpee liikkeen vasta kun intervallin aika ikkuna on alkanut.

Kun määrätty määrä burpeita on tehty, suoritetaan niin monta maastasuorille käsille liikettä kuin mahdollista intervallin aika ikkunan sisällä.

Toiston tulee olla valmis ennen aika ikkunan sulkeutumista.
Lajissa tulos on parin yhteen lasketut hyväksytyt, maasta suorille käsille toistot.