Tc 10 min

45 crossover hyppyä
5 pullup
5 hspu/20 push press 2x10 kg
5 hang clean

Sama toistuu amrapoina, mutta 5 toistoa muihin kuin hyppyihin joka kierroksella. 4 pp vastaa yhtä hsputa . Hang cleanin painot nousten joka kierroksella 27,5 kg, 35 kg, 42,5 kg...

Tiebreak aina hspuiden jälkeen