TALKOOJUMPPA

Parin kanssa niin monta kierrosta kuin mahdollista kullakin osiolla.

Niin monta kierrosta kuin mahdollista 12:00 minuutin aikana:
30 Tuplanaruhyppyä/Ykköshyppyä
5 (Kiekko lattiasta pään päälle + 2 askelvalakyykkyä) -combo
3 Wall walkia

1:00 min tauko / Siirtymä

Niin monta kierrosta kuin mahdollista 12:00 minuutin aikana:
6 Leuanvetoa tai 10 Rengassoutua
8 Rinnalleveto riipusta + Vauhtipunnerrus käsipainoilla
6 Burpeeta "targettiin"

1:00 min tauko / Siirtymä

Niin monta kierrosta kuin mahdollista 12:00 minuutin aikana:
12/9 Kaloria pyörä
12 Wallball heittoa

1:00 min tauko / Siirtymä

---

HUOM

Jokaisessa osiossa liikutaan parin kanssa kierros vuorotellen: toinen tekee kokonaisen kierroksen samalla kun toinen lepää ja odottaa vuoroaan.

Yhden kierroksen on arvioitu kestävän 1:00-1:30min. Pyrkikää liikevalinnoissa ja painoissa siihen, että pysyisitte tuossa aikahaarukassa.