Takomotor partner wod (deload) Workout

Takomotor partner wod

Partner Amrap 12 x 2
rest 3 min between

Amrap 12 #1:

Bike erg 40/30 cal
Wall ball shots 20 reps
Hang DB snatch 20 reps (10/10side) 22.5/15

Amrap 12 #2:
Row 40/30 cal
Box jumps 20 reps
Russian KB swing 20 reps 24/16kg

-ergot jaetaan puoliksi, mutta ekalla kiekalla toinen tekee kokonaan WB ja toinen Hang db´snatches. Tokalla kiekalla vaihdetaan päittäin.