Takomotor EMOM 30 Workout
EMOM 30 (Max 50 sec on, 10 off)
Min 1: Bike erg 15/12 cal
Min 2: Hang KB snatch 8/8 reps
Min 3: 2 Rope climbs
Min 4: DU 30-35-40-45-50-55
Min 5: Ski erg 15/12 cal
-ota paino jolla saat tehtyä KB snatch putkeen samalla puolella.
-maksimissaan 50 sekkaa työtä ja 10 sekkaa lepoa/siirtymää seuravaan eli muokkaa kaloreita niin, että tämä pysyy.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!