EMOM 30
Min 1: 15 WB shots 9/6kg
Min 2: Ski erg calories 15/13
Min 3: Box jump overs 15 reps
Min 4: DU 50 reps
Min 5: Rest
'
-ota sellanen toistomäärä jonka pystyt pitämään läpi treenin. Sellanen 10 sekkaa ´pitäisi jäädä lepoa/minsa minimissään.