Takomo Next Level Workout
A.) EMOM 2 x 5 sets
Hang snatch 2 reps @ 75-85% 1 RM
B.) Amrap 5 for quality
-tän treenin tavote on harjotella isoja sarjoja t2b. Rauhallinen vauhti läpi treenin.
C.) VO2Max progression week 2:
1 min on, 1 min off x 7
Max calories on Ski erg
-ei all out, mutta todella kova vauhti kumminkin, sellanen 90-95% effort joka pystytään pitämään ainakin lähes samana koko treenin läpi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!