Takakyykky 3 x (3 x 10) Strength
(Takakyykky 9 x 10)
1.setti:
- 10 takakyykky (raskas, mutta jolla varmasti tulee 10 laadukasta toistoa)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä)
Tauko 3-5min
2.setti
- 10 takakyykky (1.setin toisen sarjan paino)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä)
Tauko 3-5min
3.setti
- 10 takakyykky (1.setin kolmannen sarjan paino)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä)
- 10 takakyykky (10kg vähemmän edellisestä
Settien aikana ei lepoa painojen vähentämiseen käytettyä aikaa enempää.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!