Tabata 20 sec on 10 off. Total 12 min.
Tulos on huonoimman kierroksen toistot
Ensin tehdään 8 jaksoa punnerruksia ja sitten du:t jne

a) 8 rounds (total 4 min)
push ups

b) 8 rounds (total 4 min)
double unders

c) 8 rounds (total 4 min)
KB swing 24/16 kg