Parin kanssa

10x Rinnalleveto riipusta raakana
10x Hauiskääntö
10x Pystysoutu
10x Hauiskääntö myötäotteella
10x Pystypunnerrus
10x Köyrintä

(20/15kg)

1. Kierros: Vuorotellen joka kierros
2. Kierros: Vuorotellen kaksi sarjaa kerrallaan
3. Kierros: Vuorotellen kolme sarjaa kerrallaan
4. Kierros: Vuorotellen kaikki sarjat putkeen
5. Kierros: Vuorotellen kolme sarjaa putkeen
6. Kierros: Vuorotellen kaksi sarjaa putkeen
7. Kierros: Vuorotellen joka kierros