Sunnuntain Pitkä Workout
4x YGIG 10min (2kierrosta)
1)
500m/1000m koneella
2min 10 kevyttä seinäpalloa + submax lapaveto + submax Lankku (samaan aikaan)
2)
12 boxin ylitystä askeltaen
10 R-ranka ojennusta boxilla (samaan aikaan)
5+5 Yhden jalan mave
1min Viivajuoksu/hölkkä
Loppuun 12min:
Dynaaminen liikkuvuus
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!