12x 4min

1) Kone

2) 6-8 liike:
Hyvää huomenta tangolla
Valakyykky tangolla
Sivutaivutus tanko niskassa

3) 6-8 liike:
Yhden käden kahvakuulaheilautus
Painonnosto siirto lankussa
Jalkojen nosto kuulan yli

4) 6m:
Ankka
Karhu
6+6 Rapu + kierto
15-20s kuppipito