3x 15min

1)
4min Kone
6+6 yhden jalan mave
6+6 Sivutaivutus
6+6 Linkkaria

2)
5 Kevyttä seinäpalloa
5 Burpeeta ilman hyppyä
6+6 Yhden käden rengassoutua
6+6 Kyynärpäiltä suorille käsille
8-10 Selänojennusta boxilta

3)
Kehonhuolto: venytellään Isoimmat lihasryhmät