Sunnuntain Pitkä Workout
45 min ajan laadukkaasti
Risteilylle hölkkä tai kävely tai 3min kone
Olkapäät 8-10×
Ulkokierto
Sisäkierto
Rintalihasvenytys
Latsivenytys
Lonkat 8-10x
Yhden jalan kyykky (helppo variaatio)
Yhden jalan mave
Lonkat+kierto
Kyykystä ojennus
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!