4x 12min

1)
4min kone
5+5 Dead bug + 15s kuppipito
10 Hyvää huomenta tangolla

2)
20 Viivahölkkä
8+8 Tuulimylly
8+8 Lonakat ja kierto
5+5 Konttausasennosta käden ja jalan ojennus

3)
10-15 Kevyt seinäpallo
10 lapavetoa
10 Lapapunnerrusta
8+8 Yhden jalan linkkaria
8 Karhusta kobraan

4)
10 Kepillä olkapäät
6+6 OH-askelkyykky kepillä
8+8 Lonkan kierrot istuen
8+8 Kuulan siirto lankussa
5+5 Pystypunnerrus kyykystä