Sunnuntain Pitkä Workout

45min laadukkaasti

4min Kone tai risteykselle ja takaisin hölkkä
8-10× liike
Hyvää huomenta
Valakyykky
L-Sit (Submax)
Sivutaivutus kahvakuulalla
Vipunosto sivuille
Pystypunnerrus käsipainoilla