2x 25min

1)
3min Konetta
2min Juoksu/hölkkä

2)
8-10 Lapavetoa
8-10 Lattiapunnerrusta
6-8 Sivukyykkyä
20s+20s Sivulankkua
10 Kyykystä R-rangan kiertoa
10 Kyykystä ojennusta
6+6 Olan kosketusta lankussa
20-30s Kuppipitoa
8-10 Lantionojennusta yhdellä jalalla
40-60s lepo