Sunnuntain Pitkä Workout
3x 17min
1)
4min Kone
20 Viivahölkkää
15 Kevyt KK-heilautus
2)
8-10×liike
Rengassoutu
Lapaveto
Joogapunnerrus
Seinäkävely (1-3)
Vipunosto sivuille
Arnold's press
3) Submax pidot (pidä pieni tauko liikkeiden välissä)
Lankku
L-sit
Kaari
Kuppi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!