8x6min (2 kierrosta)

1) Kone

2) 8-10 toistoa
Kulmasoutu yhdellä kädellä
Tuulimylly
Pistooli tai Bulgarialainen kyykky
Hallittu vuorikiipeilijä

3) Kone

4) 8-10 toistoa
Skorpioni
Latsivenytys (pumppaukset)
Kepillä olkapäät
Pohkeet pumpaten kulmanojassa