10x 5min (2 kierrosta)

1) Kone

2)
10 seinäpallo
5 burpee
Submax rento roikunta

3) Kone

4)
10+10 yhden käden kk-heilautus
8+8 askelkyykky (oh)
Submax lankkupito

5)
8+8 yhden jalan linkkari
20s kuppipito
5+5 rapuasennosta kierto
8 joogapunnerrus