3x 16min

1) 8min + 8min kahdella eri laitteella

2)
5+5 Yhden jalan mave (kk)
8+8 Sivutaivutus kklla
8+8 Hallittu vuorikiipeilijä
20-30s. Kaaripito
20-30s. Kuppipito
30-45s. Hölkkä

3)
2+2 Neljän osan askelkyykky
5+5 Pohjepumppaus kulmanojassa
5+5 Skorpioni
5+5 Rintarangan kierto konttausasennosta
4+4 Rullaus; varpaat yli pään + eteentaivutus istuen