2x 25min

1) Kone, joka 2min 4+4 lonkat+kierto 4 karhu+kobra

2)
20 Boxille nousua
10 Rengassoutua
5+5 Yhden käden pystypunnerrusta
8/liike: kumpparilla kierrot ja vipu sivulle
8+8 Sivukyykkyä
5+5 Dead bug+ kuppipito 10-15s
10 Selänojennus boxilta