3x 17min laadukkaasti

1)
4min Kone tai hölkkä
15 kevyt KK-heilautus
6+6 Yhden jalan mave
6+6 Tuulimylly

2)
Submax Kuppipito + Kaaripito
12 Boxiaskellusta
6-8 Ojentajadippi boxilta
6-8 Face pull kumpparilla
6-8 Ulkokierto ja sisäkierto kumpparilla

3)
Mobility: käydään läpi isoimmat lihasryhmät