Sunnuntain painonnostot Workout

Raakatempus + valakyykky
2+3 @55%
2+3 @60%
2+3 @63%
3x 2+3 @65-70%

Tempaus riipusta polven päältä
3x70%
3x73%
3x75%
3x2 77-80%

Tempaus allemeno
4x3 @ by feel