A) Tempaus+OHS 5x2+2

30/30/32,5/35/37,5 (toinen tempaus epäonnistui, joten otin sitten tangon rivettämällä ylös ja tein OHS:t). Hyvä setti kuitenkin, kun tempaus ollut taas niin huonoa viime aikoina.

B) Rive+etukyykky+työntö 5x2+2+2

45/45/47,5/50/55kg. Neljäs sarja alkoi vasta tuntua tehokkaalta ja tuo 55kg tuli tosi terävästi. Olis ehkä pitänyt ottaa vielä yksi setti...

C) 3 kierrosta
-10 leukaa (tein stricteina ohuella kumpparilla, koska työpaikan vammainen sali)
-10 kbs 24kg (piti olla 10 wall ballia, mutta sama selitys)
-10 hang power clean 40kg

Aika oli n. 9min 50s. Olipa tiukka! Kädet krampissa eikä vaan päässyt kovempaa. Leuat hyvin raskaita, kuula helppo, rivet ihmeen painavia eikä oikein jaksanut puristaa tankoa.

Hyvä treeniviikko kuitenkin!!!