Strength Work Workout
5 sets, rest 1-2min
5 Front Squat AHAFA
8+8 Seated Single Arm DB Press
8+8 Single Arm DB/KB Row
Banded Lunges, with 10sec hold
Ohje: tee 5 kierrosta oheista voimaharjoitusta, kiertoharjoitteluna. Lepää 1-2min liikkeiden välillä. Skaalaa taakka päivän kunnon mukaan
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!