Strength EMOM 12 Week #1 Workout
EMOM 12
Min 1: TNG DL 6 reps 60-65% of 1RM
Min 2: Push up 8 reps (weighted)
Min 3: Strict chin up 8 reps
-mavessa ei oteta "baunssia" maasta vaan se on kontrolloitu liike ja UB sarja. Punnerrukset normi skaalaukset ja jos menee UB 15 niin saa lisätä painon päälle. Täydellinen formi tässä eli ei notkoselkää.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!