Strength&Conditioning - Test 1, "Fran" Workout
S&C Test 1: “Fran”
21-15-9
Thruster (42,5/30kg)
Pull-Up
Ohje: Tämä on S&C testi nro 1. Tarkoituksena on saada mahdollisimman nopea aika. Hengitä läpi harjoituksen. Mikäli joudut pilkkomaan sarjat, pidä vain hyvin lyhyitä taukoja.
Skaalaa tarvittaessa painoa ja toistomääriä alas.
Tavoitetteena on päästä alle 3min suoritukseen.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!