Strength&Conditioning - Strength Work Strength
5 sets:
4 Back Squat@60%
1-2min rest
8-10 DB/KB Shoulder Press
1-2min rest
20-40sec L-Sit
1-2min rest
Ohje: Pidä taakka kevyenä, sinun pitäisi helposti pystyä tekemään 5-10 toistoa enemmän jokaisessa sarjassa.
L-Sitin voit suorittaa haluamallasi tavalla (renkaat, boxien välissä jne) ja voit jakaa sen useampaan osaan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!