Strength&Conditioning - Scaled Regionals Event 3 Workout
Scaled Regionals 2017 Event 3
30m DB Single Arm Overhead Walking Lunge (25/15kg)
100 DU
50 Wallball
10 Rope Climb
50 Wallball
100 DU
30m DB Single Arm Overhead Walking Lunge
Time Cap: 20min
Ohje: harjoituksen tarkoituksena on saada mahdollisimman nopea aika. Skaalaa tarvittaessa määriä tai painoja, esim 5 köyttä kymmenen sijaan. Askelkyykkykävely tehdään yhdellä painolla ja suorittavaa kättä voit vaihtaa haluamasi monta kertaa. Jos haluat tehdä lajin kuten Regionalsseissa, katso games.crossfit sivuilta viralliset painot.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!